Přeskočit na hlavní obsah

Diet Plan blog by Lada Nosková

Rady a tipy nutričního terapeuta

Prohledat tento blog

Zobrazují se příspěvky se štítkem vyLaděno

Příspěvky

LIVE STREAM společné vaření s Ladou 10.10 v 10,00

dýně dýňové kari dýňový cheesecake podzim na talíři vyLaděno zdravě s Ladou

+

Získat odkaz
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Další aplikace

Další příspěvky

Oblíbené příspěvky

Kurz krabičkování - ONLINE LIVE STREAM

Leden mám ráda. Všichni jsou zapálení pro hubnutí. Chtějí cvičit i zdravě jíst a mají energii pro své rozhodnutí. Co vy, jak jste na tom? Že je vám těsná sukně, škrtí vás džíny? Nevadí, jen už na nic nečekejte a pusťte se do zdravého jídelníčku hned! Nevíte rady odkud začít? Zkusím vám poradit, jak byste to mohli udělat. Základem je plán. V sobotu si promyslete, co budete vařit a seznam surovin, co budete potřebovat rovnou napište do objednávky na rohlík.cz. Objednejte si dovoz na neděli ráno. Pochopitelně papír a nákup v supermarketu je taky varianta. V neděli si vyšetřete 2 hodiny pro sebe a navařte si do krabiček celé menu na několik dní. Že na to nemáte čas? Výmluvy a zase výmluvy. Ukážu vám, jak to zvládneme za hoďku a celé menu na pondělí budete mít připravené. Zkusíte to se mnou? V neděli 10. 1. od 17 hod. na mém Instagramu Co budeme společně vařit? Snídaně: Tvarohová pomazánka s Nivou Dopolední svačina: Mangovo mrkvové smoothie Oběd: Rizoto s tofu a hráš...

Domácí krabičková dieta: krok za krokem

Už vás nebaví pořád někde během dne shánět jídlo, být hladoví a sahat po věcech, které jsou spíš nouze než radost v žaludku? Zkusím vám poradit, jak byste to mohli udělat jinak. Připravte si v neděli jídlo na celý týden (a nebo aspoň pár dní). Základem je plán V sobotu si promyslete, co budete vařit a seznam surovin, co budete potřebovat rovnou napište do objednávky na rohlík.cz. Objednejte si dovoz na neděli ráno. Pochopitelně papír a nákup v supermarketu je taky varianta. Jde se na to Uvařte oběd a hned po něm se do toho pusťte. Pokud používáte webové stránky myDiet.cz na zápis jídelníčku - zapište si jídla rovnou do nich. A uvařte tolik porcí, kolik využijete pro sebe i pro zbytek rodiny. Například když připravuji králičí ragú, vím, že syn ho nebude, tak uvařím jen 2 porce. Buď si dá manžel se mnou, nebo to budu mít na 2x. Co si kdo dá Trhané krůtí maso - vím, že syn bude určitě nadšený, uvařím 4 porce. Na krabičku si pak poznačím kolik je celková váha čtyřech po...

Krabičkové diety: Víte, které fungují?

Možná vás překvapím, ale pustila jsem se do krabičkové diety. Ano, já! Často se mě totiž ptáte, jakou bych vám pro začátek hubnutí doporučila. A tak jsem chtěla mít jasno… Krabičkových diet je totiž na trhu hodně a je mi jasné, že vyznat se v nich, není jednoduché. Máte vsadit na kvalitu jídla? Sledovat složení? Cenu? Chtít pět jídel denně nebo vám budou stačit tři? A bude to vůbec dobré? Zaměřeno na kde co Ne každá krabičková dieta pracuje se stejným poměrem živin jako já. A jelikož vím, co na vás klienty funguje, chci aby stejně fungovala i jídla v krabičkách. Hodně firem jsem omrkla i s kalkulačkou, abych zjistila, jaké mají jídelníčky. Někdy jsem se nestačila divit, jak pracují s podvýživou - vlastně sází na jistotu, že člověk zhubne, když příjem držíte pod 5000 kJ a klidně vám dají do krabičky i bramborový salát. Tohle není můj styl. Vyváženost mě baví Až jsem narazila na FITkitchen , kde je všechno v pořádku - živiny, nálož kalorií, můžete si vybrat, když cvičíte i větš...

Štítky

dýně
dýňové kari
dýňový cheesecake
jahodové knedlíky
léto
léto na talíři
podzim na talíři
tvarohové knedlíky
vyLaděno
zdravě s Ladou

Používá technologii služby Blogger

(c) Lada Nosková