![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivxhLRNVLUb8MkNAT9smc-tdLtrfsUAg5ifRJX-T3ZJa_1fM86bjWu3R2SZXRR2JzNT9Jgdrafgre4PA8dOowgHJ9h4d1xPJWfV0_Qc-yhn7OecjSvHI3XnUQPmJBe9hngor0eL0wESaI/s320/shutterstock_140863186.jpg)
Jsou vaše děti sportovci? Mají po škole trénink? Myslete na jejich výživu a připravte jim svačinu, která bude bohatá na energii, ale přitom zdravě.
Ořechy - obsahují kvalitní nenasycené tuky.
Celozrnná tortilla - bohatá na vlákninu. Zasytí a dodá tzv. komplexní sacharidy, které vaše děti využijí na celé náročné odpoledne (kroužky, domácí úkoly, učení).
A že by to vaše děti nejedly? Tak je do přípravy zapojte. Nejlepší bude, když si recept přizpůsobí vlastní chuti. A hlavně, kdo si co vyrobí, to si taky sní :-)
Tak hurá do toho, tady jsou tipy ode mne:
Pokud jste neviděli obsáhlejší první díl Tajemství školních svačin na slano, najdete ho zde.