Mgr. Lada Nosková

Rady a tipy nutričního terapeuta

16. července 2018

Proč byste měli zhubnout? Změní vám to život k lepšímu!

Měla bych. Chtěla bych. Ráda bych… Znáte tyhle věty moc dobře? Sama vzdycháte nad svými kily navíc, v kabinkách při zkoušení oblečení propadáte zoufalství, ale nějak se vám nedaří se odpíchnout. Pokud jste se stále nerozhoupala, mám pro vás pár důvodů, proč ano...

Proč byste měla zhubnout? Nejen proto, že budete mít hezčí postavu a nosit oblečení, které jste si přála. Ale hlavně kvůli pocitům: budete na sebe pyšná, cítit se dobře, s vyšším sebevědomím i radostí, že jste to zvládla. Věřte mi, sama jsem si tím prošla. Mít o 12 kilo méně sice stojí úsilí, jenže na konci snahy je sladká odměna. V podobě vašeho spokojeného já. A i když vám to teď může znít jako fráze, nebo neuskutečnitelný sen, rozhodněte se. To je to základ. Ten okamžik, kdy řeknete: Jdu do toho!

Řekla jsem si A dost!
Jako třeba sedmdesátitelá Dagmar Krupičková, která sice mohla mávnout rukou, že ve svém věku nemusí nic řešit. Ale neudělala to. Chtěla mít lepší zdraví. „Před půl rokem jsem se musela zamyslet nad svou obezitou - 78 kg při 154 cm výšky. Alarmující pro mne bylo zjištění vyšší hladiny cukru, což byl asi hlavní startovací moment. Po vstupním rozhovoru v poradně MyDiet  jsem se rozhodla a šla do toho. Byla to pro mne velká změna a moc mi při sestavování jídelníčku pomohly doporučené recepty. 

Nebylo to snadné. Ale co je?
Celý první měsíc jsem trávila hodně času při tvorbě  jídelníčku, což bylo, i přes skvělou aplikaci, pro mne nejnáročnější. Ale ty úspěchy! Každý týden kilo dole! A? Dnes mám o 16 kilo méně a cítím se skvěle. Cukr mi klesl do normálu, léky na štítnou žlázu mám také snížené, dokonce klesla i hladina dříve vysokého cholesterolu na normální hodnoty. A ten pocit, když si v obchodě mohu na sebe koupit to, co se mi líbí a nejenom to, do čeho se vejdu! Mám radost a děkuji celému týmu, protože vím, že bez nich bych to nedokázala.“



Hubnutí je v hlavě
Zhubnout není těžké, když to vezmete za správný konec a necháte se vést. A máte to srovnané v hlavě. Jako Markéta, která říká: „Pod vedením MyDiet jsem již jednou zhubla 25 kg. Následně jsem však opět 30 kilo přibrala. Proč? Protože jsem neměla vyřešenou základní věc - svou hlavu. Nyní nastal vhodný čas a já se mohu s novou vervou pustit již do posledního hubnutí v mém životě. Chci dokázat sobě sama, jak vypadá běžný život se zdravým životním stylem a jak bude probíhat moje proměna. Moje maximální váha byla 136 kg. Po dvou měsících jsem na 126 kg. Celkem chci dát dolů minimálně 60 kg, tak mi držte palce. Bude to jízda.“


A co vy? Nechcete zkusit změnit svůj život?
Ráda budu vaším průvodcem…

S láskou Lada


Žádné komentáře:

Okomentovat